Atemarbeit
Atmung als Werkzeug
Bei North Shore Surf bieten wir geführte Atemübungen an, in denen Sie lernen, Ihre Atmung aktiv einzusetzen – für Ruhe, Konzentration und innere Ausgeglichenheit.
Atemarbeit ist eine wirkungsvolle Methode, um den Kontakt mit Körper und Geist zu vertiefen. Mit einfachen Techniken arbeiten wir mit dem Atem als Werkzeug, um:
Reduzieren Sie Stress und Angst
Schaffen Sie geistige Klarheit
Steigern Sie Ihre körperliche Ausdauer
Atemarbeit bei uns ist:
Geführt und für jeden zugänglich
Eine offensichtliche Möglichkeit, vor einer Surf-Session oder nach einem langen Tag Ruhe zu finden
Eine Übung, die Sie mit nach Hause nehmen und in Ihrem Alltag anwenden können
Praktische Informationen
Die Sitzung findet in ruhiger Umgebung statt, je nach Wetterlage entweder draußen im Windschutz oder drinnen.
Bringen Sie warme und bequeme Kleidung mit – wir werden während der gesamten Sitzung still sitzen oder liegen.
Treffpunkt 10 Minuten vor Beginn
Machen Sie eine Pause, spüren Sie Ihren Körper und erfahren Sie, wie Sie mit etwas so Einfachem wie Ihrem Atem Veränderungen bewirken können – sowohl in der Gegenwart als auch im Leben.
