BREATH'N HEAT
Tag en pause fra hverdagen og mærk roen brede sig. Til Breath’n Heat kombinerer vi saunagus med enten breathwork eller yoga. Begge pakker tager dig med på en rejse gennem varme og kulde, åndedræt og bevægelse, spænding og afspænding.
Her er der ingen krav om erfaring – kun lysten til at give slip og være til stede.
Læs mere om de enkelte pakker herunder, og vælg den der passer bedst til det I søger!
Breathwork & saunagus
Intens åndedrætsrejse & dyb afspænding Fra 449 DKK pr. person 3-4 timer Vil du opleve, hvad dit åndedræt egentlig kan? Denne pakke kombinerer saunagus og breathwork i et intenst, men forløsende forløb. Vi starter med en saunagus bestående af tre runder med æteriske olier, åndedræt og håndklædeteknik – afbrudt af kolde dukkerter i havet. Varmen løsner musklerne, kulden giver ny energi, og du får ro i kroppen. Herefter guides du ind i et længere breathwork-forløb, hvor rytmisk vejrtrækning og meditation åbner op for indsigt, energi og balance. Ingen erfaring kræves – kun et åbent sind. Hvad får I? - 1 times gus-session med dufte og håndklædeteknik - Guidet afslapning - Koldt dyp mellem hver session - 1,5 - 2 timers timers guidet breathwork - Ro, nærvær og fornyet energi Hvad skal I have med? - Håndklæde og badetøj til saunagus - Behageligt tøj til breathwork - Drikkedunk - Yogamåtte (vi har måtter som kan stilles til rådighed) Omklædning: Vi har omklædningsfaciliteter med bad og toilet ved Sdr. Strandvej 18
Yoga & saunagus
Bevægelse, balance og kropsbevidsthed 300 DKK pr. person 2-3 timer Er du til rolig bevægelse og balance? Vi starter med en guidet yogasession, hvor åndedræt og bevægelse smelter sammen i en afstressende praksis. Kroppen får lov til at slippe spændinger, finde rytme og genopbygge energi. Hvis vejret tillader det, foregår yogaen ved Vesterhavet – ellers i vores hyggelige indendørs lokaler. Herefter afslutter vi med saunagus. I tre runder arbejder vi med varme, dufte og åndedræt, kombineret med kolde dukkerter i havet. Varmen giver ro, kulden bringer klarhed – og I går derfra med fornyet overskud. Hvad får I? - 1.5 times gus-session med dufte og håndklædeteknik - Guidet afslapning - Koldt dyp mellem hver session - 1 timers guidet yoga - Ro, nærvær og fornyet energi Hvad skal I have med? - Håndklæde og badetøj til saunagus - Behageligt tøj til breathwork - Drikkedunk - Yogamåtte (vi har måtter som kan stilles til rådighed) Omklædning: Vi har omklædningsfaciliteter med bad og toilet ved Sdr. Strandvej 18
En oplevelse for alle
Pakken er for alle, der ønsker en anderledes oplevelse med fokus på ro, fællesskab og velvære. Uanset om I er nysgerrige på kombinationen af varme, kulde og meditation, eller blot har lyst til at prøve noget nyt, er der plads til jer.
Aktiviteten kan tilpasses forskellige formater og fysiske forudsætninger så alle kan være med. I behøver ingen erfaring – kun lysten til nye udfordringer.
Hvis Vesterhavet og vejret tillader det, foregår yoga og breathwork ved vandet. Hvis ikke, har vi indendørs faciliteter til rådighed. Uanset rammerne lover vi en nærværende oplevelse, hvor I kan sænke tempoet og nyde tiden sammen.
Forplejning på dagen?
Det er altid muligt at forudbestille fra vores café eller pizza restaurant – så sørger vi for, at det er klar på dagen. Oplys jeres ønske i bookingen, så vender vi tilbage med et samlet tilbud.
OBS. det er ikke tilladt at medbringe egne drikkevarer!
Se vores bud på programmer her!
