Yin Yoga forløb

Service Description

Når Kroppen Får Tid Yin yoga & De 5 Elementer Har du brug for at skrue lidt ned – for tempoet, spændingerne og belastningen i kroppen? Eller måske du har døjet med skader, fordi dit bindevæv er stift som en gammel tør natursvamp? ​Så præsenterer North Shore Surf og Styrke & Ro et tilbud til dig, lige i hjertet af Løkken; Yin yoga er elsket af mange og er en rolig og let meditativ yogapraksis, hvor vi arbejder med kroppens bindevæv og vender opmærksomheden indad. Yin yoga er særligt gavnligt, hvis du: • oplever spændinger, stivhed eller gentagne belastninger • dyrker sport, træner eller bruger kroppen meget i hverdagen • vil forebygge skader og overbelastning • har brug for bedre restitution og søvn • ønsker mere ro og balance i nervesystemet Så kære mand eller kvinde. Det vi her skal lave handler det IKKE om at præstere eller presse kroppen, men om at mærke efter, skabe ro i nervesystemet og give led, bindevæv og muskler tid til at restituere. Du behøver absolut ingen erfaring med yoga. Undervisningen tilpasses så alle kan være med. Praktisk info​​ Tid: Hver mandag kl. 19.30 – 20:30 Opstart: Mandag den 12. januar Forløb: 12 gange – frem til sidste mandag i marts Sted: Søndergade 30, Løkken Pris: 1.500 kr. for 12 gange (125 kr. pr gang) Minimumsantal er 8 deltagere, men antal af pladser er begrænset for at bevare ro, kvalitet og nærvær. Hvem underviser? ​Lasse Haurdal Nielsen, som er akupunktør, uddannet yogalærer og indehaver af Styrke & Ro i Hjørring. Undervisningen tager udgangspunkt i den kinesiske 5-element teori og har således både fokus på årstidens energi, sindets ro og generel kropsfornemmelse. En praksis, der ugentligt udøves af mange af de store elitesportsudøvere.